estar mentalmente preparado para salir del banco
La mentalidad de “Next Man Up” ha recibido mucha atención en los deportes de equipo recientemente.
Esta mentalidad se refiere a que un jugador salga de la banca y contribuya al éxito del equipo.
No es fácil salir de la banca en medio de la competencia con poco calentamiento y rápidamente
Saltar al flujo de la competencia y estar en tu Camiseta Borussia Dortmund mejor momento.
En cada deporte, los compañeros de equipo esperan que los jugadores de respaldo hagan una contribución en medio de una competencia en un momento.
Por ejemplo, se puede aumentar una alternativa en un relevo de natación para nadar en el relevo “A” al final de un encuentro para reemplazar a un nadador que tuvo un ataque de asma después de Camiseta Croacia su última carrera …
Un jugador de banca en un equipo de baloncesto puede obtener su número para reemplazar a un jugador que falla en los últimos minutos de un juego cerrado …
Se puede solicitar un jugador de servicios públicos que haya visto poca acción todo el año para ser un corredor de pellizcos en un juego de béisbol adicional de entrada …
Un portero de hockey de respaldo puede ser arrojado al tercer período de un juego después de que se retiró al portero inicial debido a renunciar a tres goles rápidos.
No importa el escenario, ¡debes estar listo cuando tu equipo te necesite!
Ser el “próximo hombre” puede ser un desafío, especialmente si no está mentalmente listo.
Lo más probable es que estés físicamente listo. Has practicado con el equipo porque el ser de la temporada. Estás bien entrenado.
Menos un poco de tiempo para calentarse antes de entrar, estás físicamente preparado para la competencia.
La parte mental puede ser la más desafiante …
Ciertas dudas pueden pasar por tu cabeza, “¿Qué pasa si me equivoco? Es posible que no tenga otra oportunidad para jugar. ¿Qué pasa si le costó el juego a mi equipo? ¿Qué pensarán mis compañeros de equipo y entrenadores?
Si está preparado mentalmente, puede hacer contribuciones positivas a su equipo …
Al igual que la seguridad patriota de Nueva Inglaterra, Duron Harmon …
Harmon fue llamado en el juego más importante de la temporada, muy en el bol bowl Liii, después de que una lesión golpeó a su compañero de equipo, Patrick Chung, fuera del juego.
Harmon jugó solo dos instantáneas defensivas en el campeonato de la AFC contra los Jefes de Kansas City dos semanas antes y ahora estaba siendo llamado a defenderse de una de las ofensas más potentes de la NFL, Los Angeles Rams.
Harmon estaba mentalmente listo para el desafío e hizo dos jugadas impactantes.
Harmon rompió un pase en la línea de gol que podría haber resultado en un juego de empate y se derrumbó en una jugada causando un lanzamiento errante que fue interceptado.
Estas dos jugadas significativas contribuyeron a los Patriots que ganaron el tazón 13-3.
Harmon: “(Mi papel) cambió mucho. Pasé de jugar un poco en el tercer down a estar en situaciones vitales. Siempre hablamos de este equipo de que “el próximo hombre up up up”, y quería asegurarme de hacer todo lo posible para asegurarme de jugar un buen fútbol en honor de (Chung) “.
La preparación mental de Harmon fue el elemento esencial para ayudarlo a hacer contribuciones positivas al éxito de su equipo.
Ya estás familiarizado con tus compañeros de equipo y sus fuerzas. Conoces el plan Camiseta México o la técnica de juego para la competencia. Sabes cómo jugar el juego … pero esos elementos no implican nada si no estás mentalmente preparado para venir a la banca y competir lo mejor que pueden.
Estar mentalmente listo cuando sea tu turno de jugar:
Prepárate como si fueras un titular. Asume la mentalidad que jugarás.
Practica como si fueras un titular. Calentamiento como si fueras un entrante. Mentalmente preparado como si fueras un titular.
En el banco, anticipe que su número se llamará en cualquier momento durante el juego.
Visualízate haciendo obras de teatro y actuando con confianza. Anticipe los desafíos con los que puede necesitar hacer frente y pensar en cómo conquistará cada desafío.
¡Eso no es un pensamiento negativo! ¡Eso es estar preparado mentalmente para cualquier cosa!
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