¿Qué es la fortaleza Camiseta Palmeiras mental en los deportes?
¿Qué es la dureza mental en los deportes? ¿Exactamente cómo puede ayudarlo?
La dureza mental es:
la capacidad de hacer frente a la adversidad
Mantenga su confianza alta
estar concentrado
Mantente compuesto en la competencia
La dureza mental brinda a los atletas la capacidad de llevar a cabo su mayor prospectiva en las condiciones más estresantes o competiciones esenciales.
Desafortunadamente, numerosos atletas tienen experiencias similares a este atleta …
“He estado competiendo en varios deportes porque era joven. Soy bastante atlético y tengo excelentes métodos, sin embargo, estoy muy ansioso antes de los juegos …
Especialmente cuando mucho es viajar en el juego, como los playoffs. Desearía tener mucha más fortaleza mental, sin embargo, no tengo ningún concepto exactamente cómo adquirir esto ”.
La dureza mental ayuda a llevar a cabo mucho más consistentemente al mejorar el enfoque, la confianza y el manejo emocional cuando está bajo presión.
La dureza mental alimenta su capacidad para conquistar desafíos como errores, juegos pobres, lesiones y otros contratiempos.
La dureza mental le brinda la motivación para descubrir las habilidades físicas y mentales requeridas para competir con la mejor competencia más difícil y, en última instancia, lograr sus objetivos.
El capitán senior de la Universidad de Oklahoma, Colin Van Wicklen, habló sobre la necesidad de que las gimnastas más pronto establecieran la fortaleza mental en la compra para ganar un tercer campeonato nacional directamente.
Wicklen: “Gran parte proviene de la fortaleza mental, así como de la cultura que hemos creado. Tienes que tener la capacidad de intensificar cuando el juego está en juego, así como las luces son más brillantes y tenemos una gran cantidad de hombres que realmente florecen bajo presión ”.
Creo que estás de acuerdo en que la fortaleza mental es importante para Camiseta Arabia Saudita todos los atletas …
La siguiente preocupación es:
¿Cómo puede establecer o mejorar su fortaleza mental?
Debe comprender los componentes para mejorar la fortaleza mental.
El equipo de gimnasia de Sooners tuvo un método fascinante para mejorar su dureza …
Wicklen: “Hemos hecho rutinas equinas en las que tenemos gente que te grita y el próximo hombre se queda tan bien como totalmente en silencio. Cambiaremos las instrucciones en High Bar, haremos bóvedas con la música apagada. Siempre estamos haciendo Camiseta Túnez cosas para hacernos desagradables en el gimnasio para asegurarnos de que cuando sea desagradable en la satisfacción, estará listo “.
Otras técnicas para establecer la fortaleza mental:
Concéntrese en lograr sus objetivos y, cuando las cosas sigan su camino, descubra así como una reubicación.
Manténgase optimista, particularmente durante los parches difíciles.
Superar la preocupación por el fracaso al practicar la práctica de tomar riesgos.
Identifique las circunstancias en las que normalmente retrocedió o no era psicológicamente difícil, así como descubre diferentes métodos para responder.
Durante las habilidades desafiantes, los conjuntos de capacitación o los métodos tienen una mentalidad de “ir a favor”.
En la competencia, utilice un diálogo interno psicológicamente difícil como, “Estaré en mi mejor momento”, “Nada puede detenerme” y “Lo pasaré”.
La dureza mental no ocurre por casualidad.
Tienes que dedicar a la fortaleza mental.
No puede ser una cosa única. ¡Deberías dedicarte a mejorar tu juego mental todos los días!
Prueba esta sugerencia de resistencia mental para mantenerte encaminado:
Establezca un objetivo de resistencia mental para cada práctica. Por ejemplo, tal vez trabaje en mantenerse enfocado y utilizar habilidades de reenfoque cuando salga de la tarea.
Antes de comenzar a practicar, imagínese terminando distraído con el trabajo de la institución o la vida doméstica.
¿Cómo se reenfocaría una persona psicológicamente difícil? ¿Cuál es el proceso para dejar ir las distracciones de la vida y el reenfocamiento?
Recuerde, la dureza mental no se trata de actuar difícil en el exterior. ¡La dureza mental se trata de lo que crees por dentro!
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