golfistas que se ahogan desde el miedo
¿Cuántas veces el miedo Camiseta AS Monaco ha arruinado una ronda de golf para ti?
¿Alguna vez te ha visto abrumado por pensamientos como:
“Tengo miedo de perder este putt”.
“Tengo miedo de disparar a la pobre ronda”.
“Tengo miedo de perder el liderazgo”.
“Me temo que mi juego corto será horrible tal como lo ha sido en la práctica”.
“Me temo que mi entrenador se enojará conmigo si sigo jugando mal”.
“Tengo miedo de rehacer”.
El miedo es el mayor desafío para el rendimiento máximo … El miedo conduce a la preocupación y la preocupación conduce a jugar a lo seguro …
Desafortunadamente, la elección de “Play It Safe” realmente no es una opción si quieres jugar a tu mejor golf.
Para mostrar este punto, examinemos la situación de Jen W., un estudiante de segundo año universitario …
Jen W. es la mejor jugadora de golf en su equipo, así como se ubica justo fuera del top 10 en su conferencia.
Jen W. tiene la habilidad de fracturarse en el top 10, sin embargo, en partidos difíciles, se vuelve demasiado ansiosa y se pierde disparos simples que normalmente haría.
Jen se vuelve tan apretada que constantemente deja a los putts cortos.
Jen teme que no esté en línea tanto como su posible, así como tiene miedo de decepcionar a su entrenador. Estos miedos se comen.
Jen se da cuenta de que sus temores la mantienen de su posible, así como entiende que necesita hacer algo para recuperar su confianza y jugar en su pico bajo presión.
Muchos golfistas experimentan un miedo similar al jugar sin embargo, los golfistas de élite hacen algo sobre sus miedos para jugar en su mejor momento.
Albane Valenzuela, el jugador amateur No. 3 en el mundo, admite que Fear la ha retenido en el pasado, particularmente en el juego del partido.
Valenzuela, quien jugó en la final del 117º Campeonato Amateur de las Mujeres de EE. UU., Dijo que está tratando de concentrarse en su Camiseta Manchester United juego en lugar de proporcionar miedo.
Valenzuela: “A veces me acerco [el juego del partido] con algo de miedo, sin embargo, ahora reconozco que el miedo no te trae nada. La mejor defensa es atacar, así que eso es lo que sigo diciendo a mí mismo “.
El método para reducir el miedo, así como el estrés y la ansiedad es ir por sus disparos en lugar de seleccionar para jugar a lo seguro. Eso es correcto, jugar agresivamente triunfa sobre el miedo y le permite concentrarse en su juego en lugar de preocuparse por los resultados.
Hay un libro tradicional, “Siente el miedo y lo hazlo de todos modos”, que defiende las virtudes de empujar el miedo más allá. Cada vez que actúas en el Camiseta Club America trato con el miedo, haces que sea más fácil hacerlo la próxima vez, así como desarrollar un fuerte hábito para el futuro.
Superar el miedo durante una ronda de golf:
Siga el ejemplo de Valenzuela y haga la opción consciente de hacer sus tiros en lugar de permitir que gane el miedo.
Use una palabra o palabras de referencia, como “ser agresivo”, “atacar” o “ir a por ello” para recordar a sí mismo mantenerse agresivo.
Cuando descubra su mente deambulando por la tierra de “qué pasaría si”, utilice sus palabras de referencia para volver a lo que requiere hacer en ese momento.
“Siente el miedo tan bien como hacerlo de todos modos”. así como descubrir exactamente cómo jugar al golf compuesto y positivo con “la ventaja mental del golfista”.
¡Aprenda estrategias probadas para realizar con confianza!
¿Experimenta desde frágil confianza en sí mismo después de éxitos perdidos, jugando con expectativas estrictas o altas que socavan la confianza o la incapacidad de jugar libremente y relajarse en el curso?
Si experimenta por falta de enfoque, baja confianza en sí mismo u otros desafíos de juegos mentales en el curso, no puede alcanzar su verdadero potencial de golf …
Los golfistas exitosos han descubierto exactamente cómo actuar con la máxima confianza en la competencia, por lo que hemos establecido el libro de trabajo de borde mental del golfista, así como el programa de CD para ayudarlo a hacer esto.
El programa Mental Edge del golfista incluye las 8 mejores sesiones de entrenamiento mental que hago con mis aprendices personales para ayudarlos a aumentar su juego mental y mejorar la consistencia en el curso.
El programa de borde mental del golfista incluye 8 CD de refuerzo de la confianza, grabaciones de audio MP3, así como un libro de trabajo Mental Edge de 8 session Golfer.
La ventaja mental del golfista: un plan de 8 semanas para la máxima confianza
¿Qué dicen los clientes de juegos mentales?
“¡Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto! No puedo decirte exactamente cuán claramente pude creer durante las cuatro rondas de la escuela turística. El simple plan de juego que me proporcionaste realmente me enfocó. Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto durante un torneo. No importa exactamente cuánta presión estaba, pude manejar mis pensamientos y ejecutar. ¡Da gracias Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“Me gustaría agradecerles una vez más por nuestra última sesión de entrenamiento mental, que me ofreció ayer mi mejor ronda personal! En un programa de golf donde nunca había obtenido mucho mejor que 77, obtuve un 73 en competencia. No puedo creer que el increíble trabajo interior que esta simple sesión me ha creado tan bien como me gustaría agradecerle una vez más por eso “.
~null