Exactamente cómo reducir la presión del tiempo del juego
Muchas veces, los atletas caracterizan el mal rendimiento a la presión y al nerviosismo. Estos atletas con frecuencia se quejan de que sus padres, entrenadores o compañeros de equipo también los ejercen.
Si bien los padres y los entrenadores producen una atmósfera de presión, no son la causa de la presión. La causa de la presión es cuando el atleta Camiseta Real Madrid internaliza las expectativas de los demás.
Cuando un atleta experimenta una presión extrema para tener éxito, el estrés y la ansiedad, así como los choques de rendimiento.
Incluso cuando mucho está en parte de la competencia, como jugar en un juego de eliminación, contando contra un rival o actuar en los nacionales, el juego permanece exactamente igual que siempre lo ha hecho.
En gimnasia, los aparatos son exactamente los mismos que cuando eras más joven.
En el béisbol, la distancia entre bases es constante.
En el voleibol, la web es exactamente la misma altura que durante las prácticas.
En el tenis, el tamaño de la cancha es estándar.
Incluso en el golf, aunque las condiciones y los programas pueden diferir, el juego no se ha alterado de cuando eras más joven.
Si adopta este enfoque, puede reducir la presión para realizar.
La guardia de los Boston Celtics, Kyrie Irving, empleó una técnica para hacer frente al estrés de rendimiento y la ansiedad, Kyrie Irving.
Irving fue cambiado de un equipo de potencia de la NBA, los Cleveland Cavaliers, donde fue emparejado con LeBron James, uno de los mejores jugadores de todos los tiempos. Irving tenía la tarifa de empujar a los Celtics por encima con realmente esperanzas de ganar un campeonato de la NBA.
Junto con la verdad de que Irving estaba tratando con su antiguo equipo por primera vez, la posible presión extrema era palpable.
Cuando se le preguntó si estaba ansioso por el choque contra su antiguo equipo, Irving especificó que no había presión en absoluto.
Irving: “No. ¿Por qué sería? Es solo aros. Es solo un aro. Comprendo la magnitud. Consigo todo eso. Es parte del juego. Ha sido parte del juego por un tiempo. Pero, son solo dos aros y un baloncesto “.
Irving conserva su compostura con su método básico para cada juego, sin importar las circunstancias …
Ser abucheado por los fanáticos oponentes, estar deprimidos por 30 puntos, estar en juegos de campeonato, defenderse de los mejores puntajes, tomar el tiro final del juego …
Irving: “Es divertido, hombre. Eso es todo. Es bastante simple. Realmente no lo veo como una situación de presión … es solo un baloncesto divertido. Es como estar en el parque, así como el juego es 7-7, así como el juego es a las ocho, así como las llamadas telefónicas de alguien ganan por dos … No quiero decir que la NBA es como jugar en el Park, sin embargo, para mí, solo veo eso como ese divertido baloncesto “.
Si puedes métodos en cada juego Camiseta Kashima Antlers como un solo juego más, no hay mucho más ni menos, puedes llevar a cabo con libertad.
Cómo reducir la presión:
Identifique 3 partes de la competencia que se han mantenido exactamente igual porque sus primeros días de competencia. Dígase a sí mismo: “El juego es el mismo. Salir tan bien como divertirse “.
Puede requerir recordar esta mentalidad varias veces durante la competencia, particularmente cuando siente que sus nervios se están construyendo.
Trate de concentrarse en el proceso en lugar de preocuparse por el resultado de la competencia, así como en lo que implica para usted. Su preocupación está dirigida al resultado y a las consecuencias de la competencia.
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